Lấy 5 mét theo chiều ngang bằng 1 mét theo chiều cao. + Tổn thất áp khi chạy qua tải nếu tải đã có sẳn thông số tổn thất áp lực. + Sau khi có được cột áp mình nhân thêm hệ số an toàn 1,4 lần Bài viết dưới đây đề cập các công thức tính thường sử dụng trong đốt cháy ancol nhằm giúp các em học sinh giải quyết bài toán này một cách nhanh chóng và ngắn gọn nhất. 1. Công thức đốt cháy ancol - Phương trình đốt cháy tổng quát: Trong đó: x là số nhóm OH ancol k độ bất bão hòa của ancol (k = π + vòng). Trường học, cơ sở giáo dục từ 3 tầng trở lên hoặc có khối tích tổng cộng từ 5.000m3 trở lên.Xin hỏi khối tích tổng cộng được tính như thế nào: -Khối tích tổng cộng này có tính phần sảnh và sê nô không(vì các phần này không tạo thành khối tích được). -Khối tích tổng cộng là toàn bộ các hạng mục 2. Hồ sơ quản lý, theo dõi hoạt động phòng cháy và chữa cháy Đối với cơ sở có nguy hiểm về cháy, nổ. Hồ sơ quản lý, theo dõi hoạt động PCCC của cơ sở có nguy hiểm về cháy, nổ, khu dân cư d o người đứng đầu cơ sở, khu dân cư lập, l ưu giữ. Hồ sơ gồm: - Quy định, nội quy, quy trình, các văn bản chỉ Dòng khởi động của động cơ có thể gấp 5 tới 7 lần dòng làm việc lớn nhất (hoặc cao hơn). Nếu sụt áp là 8% tại thời điểm đầy tái, thì sẽ dẫn đến sụt áp 40% hoặc lớn hơn thời điểm khởi động. Điều này làm cho động cơ: Đứng vên (do moment điện từ không vượt quá moment tải) và làm cho động cơ phát nóng, không hoạt động. Trước đó, chiều 8/9, cơ quan chức năng đã xác định được danh tính của 17 thi thể. Như vậy, tới thời điểm hiện tại vẫn còn 8 thi thể chưa xác định được danh tính, cơ quan chức năng tiếp tục xét nghiệm ADN để xác định danh tính nạn nhân. Xem thêm: Toàn cảnh vụ Tiếp theo khởi động lại máy tính của bạn để áp dụng thay đổi. Lưu ý rằng không nên vô hiệu hóa các chương trình bảo mật để bảo vệ máy tính của bạn lúc nào cũng trong trạng thái "an toàn". 2. Sử dụng các chương trình, ứng dụng thay thế Theo Luật Bảo vệ môi trường năm 2014 thì chất thải chứa yếu tố độc hại, phóng xạ, lây nhiễm, dễ cháy, dễ nổ, gây ăn mòn, gây ngộ độc hoặc có đặc tính nguy hại khác là khái niệm của cụm từ nào sau đây? 567 câu 863 lượt thi. 1000+ câu Trắc nghiệm Y học cổ Vay Nhanh Fast Money. Trong cuộc sống, đôi khi tình yêu như trò chơi cút bắt “theo tình tình chạy, chạy tình tình theo” . Có một thực tế khá oái oăm nhưng lại rất phổ biến trong tình yêu đó là hiện tượng khi được yêu thì cảm thấy bình thường, đến khi vuột mất mới nảy sinh lòng yêu. Vì thế trong cuộc sống, đôi khi tình yêu như trò chơi cút bắt “theo tình tình chạy, chạy tình tình theo” . Vì sao vậy, hãy nghe chuyên gia tâm lý phân tích và lý giải hiện tượng tâm lý này. Con cá mất là con cá to Theo ThS tâm lý Nguyễn Hồng Lê Trung tâm Tư vấn Tuổi trẻ hạnh phúc và Kỹ năng cuộc sống, chuyện mình yêu một người mà người ta phụ, còn người yêu mình thì mình không thích là chuyện hết sức bình thường trong cuộc sống. Thế nhưng, trên thực tế trong tình yêu đôi khi vẫn xảy ra chuyện hết sức oái oăm, cùng là một đối tượng nhưng khi họ yêu mình thì mình không yêu, đến khi họ bỏ đi thì mình lại tiếc nuối, yêu mê đắm. Tâm lý chung của con người thường không nhận ra những thứ quý giá mà mình đang có, hoặc ở bên cạnh mình. Cái gì không có được thì thường khao khát và đánh giá nó cao hơn giá trị thực, còn cái ở bên cạnh mình lại chẳng bao giờ biết quan tâm đúng mức. Khi có thì thấy bình thường, chỉ khi mất đi rồi mới thấy nó có giá trị. Điều này đặc biệt đúng trong tình yêu. Trong tình yêu, khi được một người khác theo đuổi thì mình không thấy thích Ảnh minh họa Tâm lý trong tình yêu cũng giống như tâm lý của một đứa trẻ ứng xử với đồ chơi của mình. Bình thường đứa trẻ đang không thiết tha gì với món đồ chơi nhưng khi một đứa trẻ khác cầm nó thì chúng sẽ chạy ra giành lấy để chơi. Trong tình yêu, khi được một người khác theo đuổi thì mình không thấy thích. Nhưng khi người đó dừng lại, không theo đuổi nữa thì lại thấy hẫng hụt, tiếc nuối, thậm chí có trường hợp quay lại yêu đơn phương người mà trước đây đã từng yêu đơn phương mình. Nguyễn Thế Nam 37 tuổi, ở Thạch Thất, Hà Nội là một ví dụ điển hình. Gia đình bố mẹ Nam khá giàu có. Bản thân Nam có nghề nghiệp và thu nhập tốt. Hình thức cũng khá điển trai. Nam đã từng trải qua nhiều mối tình nhưng đều không đi đến kết quả gì tốt đẹp. Gần đây, một cô gái tên Hương trong huyện làm nghề kế toán yêu Nam tha thiết. Hương thường là người chủ động hẹn hò với Nam. Cô cũng đã đến nhà Nam chơi nhiều lần và được bố mẹ Nam quý mến. Thế nhưng Nam thì cứ dửng dưng với Hương. Có đôi lần Hương đến nhà chơi, Nam còn mặc kệ cô ở đó, bỏ sang nhà hàng xóm chơi cờ. Biết tình cảm của Nam không dành cho mình, Hương đau khổ mất một thời gian. Cuối cùng cô cũng dần lãng quên được mối tình đơn phương đau khổ này. Cũng từ đó Hương không gọi điện, nhắn tin, hẹn hò Nam nữa. Lúc này, người thường xuyên gọi điện lại là Nam. Nam không hiểu nổi vì sao tự dưng Hương lại trở nên xa lạ với anh như vậy. Nam đau khổ vì điều đó và nhận ra rằng, mình đã yêu Hương nhưng đã muộn. Lê Hoàng Hoa 31 tuổi, là nhân viên ngân hàng ở Hoàng Mai, Hà Nội cũng lận đận trong đường tình duyên vì lâm vào cảnh “theo tình tình chạy, chạy tình tình theo”. Hoa khá xinh đẹp, gia đình thuộc hàng gia giáo, nề nếp ở Hà Nội. Thế nhưng trong chuyện tình duyên, cô chỉ ao ước lấy được một người không cần địa vị, tiền bạc, tài giỏi. Mong ước của Hoa là tìm được một người bạn trai đồng điệu về lối sống và hiểu biết. Nhưng đau khổ là người cô yêu thì họ đã có gia đình, còn người yêu cô thì cô không có mảy may một chút tình cảm gì với họ. Sai lầm khi đặt ra chuẩn người yêu lý tưởng Theo ThS tâm lý Nguyễn Hồng Lê, hai trường hợp trên là hai ví dụ điển hình cho tình trạng “theo tình tình chạy, chạy tình tình theo”. Trường hợp đầu tiên bị vướng kẹt vào tình trạng “theo tình tình chạy, chạy tình tình theo” là bởi tâm lý “chỉ thích thứ mình không có, thứ mình có lại xem thường”. Trường hợp thứ hai là do đuổi theo một chuẩn người yêu lý tưởng nào đó. Chị em thường thích những người điển trai, nói dẻo, hài hước. Cũng có người thích đàn ông có tài, thành đạt hoặc giàu có… Người nam lại thích chọn vợ có nhan sắc, duyên dáng, dịu dàng hoặc thông minh cá tính… Trong khi con người là tổng thể của những cá tính. Thường mỗi người tự đặt ra một cái chuẩn lý tưởng trong tiềm thức nên cứ mải đi tìm. Ví dụ, có người đi tìm một người đàn ông tốt bụng như “bố mình”, nên khi thấy một người có nét tính cách giống bố mình vì thế cứ theo đuổi. Trong khi đó, người được cô yêu lại cũng đang đi tìm một người phụ nữ lý tưởng giống mẹ anh ta, mà cái chuẩn lý tưởng đó cô lại không có. Vì thế cả hai đều rơi vào tình trạng đau khổ vì yêu mà không được yêu. Thế nên nhân gian mới có câu “tình yêu cút bắt trò chơi” là vậy. Quay trở lại những trường hợp trên, vì đang tìm một bạn tình đồng điệu về lối sống để tạo dựng hạnh phúc mà rơi vào hoàn cảnh bị phớt tình thì cũng đừng vì thế mà khổ đau. Chúng ta hãy nỗ lực hết mình. Nếu thực sự hai người không có duyên với nhau thì khổ đau làm gì cho mệt. Cứ sống tốt, tiếp tục tìm hiểu, tiếp tục tạo điều kiện đi lại gặp gỡ…đến một lúc nào đó sẽ lại gặp được tình yêu. Trong tình yêu, thà chậm một chút còn hơn là sai lầm. Cách để tránh không bị rơi vào tình thế “theo tình tình chạy, chạy tình tình theo”, các chuyên gia khuyên, các bạn trẻ cần phải nhận thức rõ về tính tương đối trong mọi việc, kể cả trong tình yêu và hôn nhân. Chấp nhận, hài lòng với nó thì cuộc sống của chúng ta không bị vướng kẹt vào tình trạng “theo tình tình chạy, chạy tình tình theo”. Trong tình yêu, không nên quá cầu toàn. Con người chẳng có ai hoàn hảo nên phải biết hài lòng với người bạn tình hoặc người bạn đời mà mình đang gắn kết. Thay vì đặt ra một tiêu chí lý tưởng thì chỉ gặp người đó trong mơ. Sự tương đối này để hài lòng, xây dựng đời sống hôn nhân cao thượng, tình yêu cao thượng dẫn đến đời sống hôn nhân bền vững. Theo Khánh Ngân Gia đình & Xã hội Vui lòng đăng nhập trước khi thêm vào playlist! Tải Nhạc 128 Kbps Thêm bài hát vào playlist thành công Thêm bài hát này vào danh sách Playlist Bài hát theo tinh tinh chay, chay tinh tinh theo do ca sĩ Ly Hai thuộc thể loại Nhac Tre. Tìm loi bai hat theo tinh tinh chay, chay tinh tinh theo - Ly Hai ngay trên Nhaccuatui. Nghe bài hát Theo Tình Tình Chạy, Chạy Tình Tình Theo chất lượng cao 320 kbps lossless miễn phí. Ca khúc Theo Tình Tình Chạy, Chạy Tình Tình Theo do ca sĩ Lý Hải thể hiện, thuộc thể loại Nhạc Trẻ. Các bạn có thể nghe, download tải nhạc bài hát theo tinh tinh chay, chay tinh tinh theo mp3, playlist/album, MV/Video theo tinh tinh chay, chay tinh tinh theo miễn phí tại Theo tình tình chạy, chạy tình tình theo Câu nói trên có lẽ khá quen thuộc với đa số mọi người, nhưng trong bài viết này có lẽ chả cần chờ thằng "tình" nó chạy thì mình đã "sợ hãi" mà né xa nó cả thước cho dù sự thật rằng chính mình đã tìm kiếm hết mình cần biện hộ cho bản thân rằng mình không phải thuộc xu hướng Lithromantic; cho những bạn chưa biết thì đây là một xu hướng cảm xúc khi mà chúng ta mong muốn cảm xúc yêu đương đơn thuần nhưng không mong được đối phương đáp lại. _________________________________________________________________________Đọc thêm về Lithromantic_________________________________________________________________________Thế câu hỏi được đặt ra bây giờ là vì sao? Vì sao mình sợ việc bước vào một mối quan hệ nghiêm túc? Có thể đối với bản thân mình ở ngay thời điểm hiện tại, mình có thể trả lời đơn giản bằng hai từ "trách nhiệm". Nếu có ai hỏi mình rằng mình đã thích ai bao giờ chưa thì câu trả lời đương nhiên là rồi. Nhưng đã yêu ai chưa thì mình không chắc, có lẽ với bản thân mình thì từ "yêu" hơi nặng, nặng về trách nhiệm mà mình không dám chắc mình có thể gánh từ những năm cấp 3 mình cũng chưa biết hương vị tình yêu tuổi học trò là như nào cả, thật ra không phải mình ế như anh Khôi nào đó thường livestreaming GTA V trên NimoTV, những năm đi học cấp 3 thì mình cũng học hành khá, ngoại hình và tính cách khá ổn nên vẫn có người thích. Cái ngăn cản mình đến với những mối tình cấp 3 có lẽ vì suy nghĩ của mình hơi trưởng thành quá để bước vào một mối quan hệ vô lo vô tư của "tuổi hồng". Ngay từ những năm cấp 3 thì mình đã đi làm, à không phải là hình tượng cậu học sinh vừa đi làm vừa đóng tiền học đâu ạ, mình đi làm vì mình thích được trải nghiệm mọi thứ bên ngoài hơn là việc cứ phải ngồi giải đống tích phân trên trường, thế thôi ạ. Có thể nhờ ra đời khá sớm, mình hiểu giá trị của đồng tiền hoặc có lẽ mình suy nghĩ nhiều hơn về nó, từ khi nào chả hay mà mình đã tự đặt ra nhiều quy tắc cho bản thân khi yêu, dưới dấy có lẽ mình sẽ nói một vài quy tắc mình hiện đang nhớ Quy tắc 1 Mình sẽ chỉ yêu khi mà tài chính của bản thân có thể lo cho bố mẹ mình đã, vì yêu đương gì đi nữa thì tình yêu gia đình vẫn là ưu tiên hàng đầu của mình. Ở đây mình không có ý nói rằng con gái họ quan trọng vật chất gì cả, điều này sẽ dẫn đến quy tắc tiếp theo của bản thân tắc 2 Mình sẽ cố gắng lo lắng chu đáo nhất cho người mình yêu. Thời đại này mình thì chả dám mơ về túp lều tranh và hai quả tim vàng đâu ạ, mình chỉ suy nghĩ đơn giản thế này, mình cũng như hầu hết các bạn nam đều thích người mình yêu xinh xắn chả cần xinh xắn như mấy nàng hot girl đâu ạ, sẽ luôn có người thấy bạn đẹp nhất trong mắt họ thôi mà. Đương nhiên sự xinh xắn đó chả tự nhiên mà có, họ phải chăm sóc bản thân, phải trưng diện, ... vì thế nên mình nghĩ trách nhiệm của phái mạnh nên nuông chiều bạn nữ của mình chu toàn nhất có thể. Quy tắc 3 Mình sẽ chỉ bước vào một mối quan hệ khi mình thấy mình đã đủ chín chắn. Mình phải thừa nhận mình là một đứa "cả thèm chóng chán", hoặc có thể gọi là bản năng chinh phục nhỉ, sao cũng được cả chỉ là mình thấy mình ở hiện tại chưa đủ chín chắn để thực sự duy trì một mối quan hệ nghiêm túc. Có nhiều người họ bảo cứ yêu đi để trải nghiệm, mình thì không nghĩ vậy, cá nhân mình trải nghiệm chỉ thật sự có giá trị khi nó không làm tổn thương một ai, mình chả muốn bước vào mối quan hệ mình không đủ tự tin để duy trì nó và rồi nó kết thúc bằng việc một trong hai, hay cả hai đều tổn thương. Thế thì tệ thật đấy trên là 3 quy tắc mình có thể nhớ đến trong lúc viết bài này. Chung quy thì mình vẫn luôn tự ti khi nói về tình yêu, có những thời điểm mình nghĩ đến việc hẹn hò, hẹn hò với bất kì ai cho dù trong lòng chỉ xuất hiện một ít tình cảm thôi cũng được, thế nhưng may mắn thay, mình vẫn đủ tỉnh táo để không làm thế. Mình là một đứa ít bạn, mình sống khá hướng nội nên khó có thể chia sẻ lòng mình cho ai, có lẽ vì thế mà đôi khi những khoảnh khoắc cô đơn khiến mình chỉ đơn thuần cần ai đó để sẻ chia, không phải là để yêu. Điều đó đơn giản là mình chỉ cần họ trong khoảng thời gian lòng mình trống rỗng chứ không phải mình cần họ trong đời mình. Có lẽ với bản thân mình, yêu đương hơi phức tạp. Nhưng mà mình tin ai cũng có một nửa dành cho riêng mình mà nhỉ, mình cũng đang chờ. Chờ cho bản thân mình hoàn thiện hơn, và chờ một người dành cho là lần đầu tiên mình viết, mình viết vì mình muốn được cởi mở hơn, mình viết vì đơn giản mình được đồng cảm qua blog của một bạn nữ mình không quen. Chỉ thế thôi, cảm ơn mọi người đã đọc! Vui lòng đăng nhập trước khi thêm vào playlist! Tải Nhạc 128 Kbps Tải Nhạc 320 Kbps Thêm bài hát vào playlist thành công Thêm bài hát này vào danh sách Playlist Bài hát theo tinh tinh chay chay tinh tinh theo remix do ca sĩ Ly Hai, Dj thuộc thể loại The Loai Khac. Tìm loi bai hat theo tinh tinh chay chay tinh tinh theo remix - Ly Hai, Dj ngay trên Nhaccuatui. Nghe bài hát Theo Tình Tình Chạy Chạy Tình Tình Theo Remix chất lượng cao 320 kbps lossless miễn phí. Ca khúc Theo Tình Tình Chạy Chạy Tình Tình Theo Remix do ca sĩ Lý Hải, DJ thể hiện, thuộc thể loại Thể Loại Khác. Các bạn có thể nghe, download tải nhạc bài hát theo tinh tinh chay chay tinh tinh theo remix mp3, playlist/album, MV/Video theo tinh tinh chay chay tinh tinh theo remix miễn phí tại Tại sao có câu Theo tình tình chạy, chạy tình tình theo’ trong khi với rất nhiều người, càng bỏ công nhiều thì bạn càng có được nhiều. Trong quyển hồi ký tạo cảm hứng có tiêu đề “Ăn, Cầu nguyện, Yêu”, tác giả Elizabeth Gilbert nhớ lại một vài lời khuyên từ vị Thầy đáng kính của bà “Hạnh phúc là kết quả của nỗ lực cá nhân. Ta đấu tranh, nỗ lực nhằm đạt hạnh phúc, kiên định với nó, và đôi khi thậm chí đi du lịch vòng quanh thế giới để tìm kiếm nó.” “Ta phải không mỏi mệt thể hiện điều phúc lành của mình. Và một khi ta đạt được trạng thái hạnh phúc, ta phải nỗ lực vô cùng để tiếp tục bơi về hướng hạnh phúc đó vĩnh viễn, để luôn nổi trên đỉnh hạnh phúc. Nếu không làm vậy, sự mãn nguyện của ta sẽ dần bị bào mòn đi.” Trong khi thái độ này có thể có tác dụng với một số người thì nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy nó phản tác dụng nghiêm trọng với rất nhiều người khác – bởi nó có thể dẫn tới trạng thái căng thẳng, cô đơn và cảm giác thất bại. Theo quan điểm này, hạnh phúc giống như một chú chim nhút nhát bạn càng cố gắng bắt nó, nó càng bay xa. Những kết quả nghiên cứu này giúp giải thích tình trạng căng thẳng và thất vọng tương tự mà một số người gặp phải trong những dịp đặc biệt như sinh nhật, Giáng Sinh hay Năm Mới. Nhưng nghiên cứu cũng đem lại kết quả sâu sắc với hạnh phúc lâu dài của bạn, với một số hướng dẫn hữu ích giúp sắp xếp các mục tiêu lớn trong đời của bạn. Tự giúp hay tự tạo rào cản? Iris Mauss, hiện đang làm việc tại Đại học California, Berkeley, là một trong những nhà tâm lý học đầu tiên nghiên cứu ý tưởng này một cách khoa học. Bà cho biết bà được tạo cảm hứng từ một lượng lớn các loại sách self-help các loại sách tự hướng dẫn bản thân được xuất bản tại Mỹ trong vòng vài thập niên gần đây, rất nhiều loại trong số đó cho rằng hạnh phúc là nhân tố thiết yếu cho sự tồn tại. “Nhìn vào đâu bạn cũng thấy những quyển sách nói rằng hạnh phúc tốt cho bạn ra sao, và bằng cách nào bạn nên làm chính mình hạnh phúc hơn, như một kiểu nghĩa vụ,” bà nói. Nhưng những loại sách đó chỉ khiến cho người ta thất vọng. “Mọi người có thể đặt tiêu chuẩn rất cao cho hạnh phúc bản thân vì tác động của những quyển sách này – họ có thể nghĩ họ lẽ ra phải luôn hạnh phúc, hoặc cực kỳ hạnh phúc. Vấn đề là thứ này có thể khiến mọi người bị thất vọng với bản thân, rằng họ không thể đạt mục tiêu – và điều đó có thể gây ra hiệu ứng tự hạ gục mình.” Bà cũng tự hỏi rằng liệu chỉ đơn giản là đặt câu hỏi – tôi hạnh phúc cỡ nào – có thể tạo ra ý thức chèn ép cảm xúc mà bạn đang cố kiếm tìm không. Làm việc với Maya Tamir, Nicole Savino và Craig Anderson, Mauss thí nghiệm ý tưởng này với hàng loạt nghiên cứu. Chẳng hạn, một bảng câu hỏi chi tiết hỏi những người tham gia đánh giá những câu như sau Tôi hạnh phúc tới mức nào tại một thời điểm nào đó, khi mà có rất nhiều thứ cho thấy cuộc sống tôi thật đáng giá Để có cuộc sống ý nghĩa, tôi cần phải hầu như lúc nào cũng thấy hạnh phúc Tôi coi trọng nhiều điều trong cuộc sống đến mức chúng ảnh hưởng đến hạnh phúc của tôi Đúng như dự đoán, nhóm nghiên cứu nhận thấy người tham gia trả lời càng khẳng định mạnh mẽ cảm xúc trên bao nhiêu thì họ càng cảm thấy ít bằng lòng với cuộc sống hiện tại bấy nhiêu. Bức tranh trở nên phức tạp hơn vì hoàn cảnh của những người tham dự. Với những người vừa trải qua chuyện căng thẳng như sự mất mát thì thái độ với hạnh phúc không có khác biệt gì. Vì vậy, khao khát được hạnh phúc không hẳn sẽ làm bạn cảm thấy tồi tệ hơn khi hoàn cảnh của bạn trở nên thực sự khó khăn, nhưng lại có thể dập tắt sự hài lòng vốn tự nhiên sẽ nảy nở khi thời điểm tốt đến. Bước kế tiếp của Mauss và cộng sự là xem liệu họ có thể thao túng thái độ của mọi người để biến đổi hạnh phúc của mọi người trong ngắn hạn không. Để làm điều này, họ yêu cầu một nửa số người tham dự đọc một bài báo giả nồng nhiệt ca ngợi tầm quan trọng của hạnh phúc, trong khi nhóm khác đọc bài báo về tác dụng của “việc biết đưa ra đánh giá đúng đắn” mà không nhắc tới cảm xúc. Nhóm nghiên cứu sau đó yêu cầu người tham gia xem bộ phim ấm lòng về một chiến thắng ở Olympic, và đặt câu hỏi xem cảm xúc họ ra sao sau đó. Một lần nữa, nhóm nghiên cứu nhận thấy hiệu ứng đáng mỉa mai bộ phim có vẻ nâng tâm trạng của những người khao khát tìm hạnh phúc ít hơn so với những người đọc bài báo có nội dung trung tính. Kỳ vọng quá lớn? Có vẻ như đọc về hạnh phúc khiến người tham dự thử nghiệm tăng chuẩn mong đợi mà họ “nên” cảm thấy khi xem điều gì đó tích cực và đầy hi vọng, và vì vậy họ liên tục tự hỏi bản thân cảm thấy gì. Khi cảm xúc thực sự của họ không đạt tới những chuẩn đó, họ xem bộ phim và cảm thấy thất vọng nhiều hơn là thấy phấn chấn. Có lẽ bạn cũng cảm thấy như vậy trong những sự kiện lớn như tại đám cưới, hay trong một chuyến đi “để đời” đắt tiền bạn càng muốn tận hưởng những khoảnh khắc đến tận cùng bao nhiêu, thì chuyến đi càng trở nên nhạt nhẽo bấy nhiêu, trong khi đó một chuyến đi ngẫu hứng đến nơi nào đó gần nhà lại có thể khiến bạn vui vẻ hơn nhiều. Tuy nhiên, nghiên cứu của Mauss chỉ ra điều này cũng có thể áp dụng cho rất nhiều lĩnh vực khác trong đời sống. Từ đó Mauss đã cho thấy việc khao khát và theo đuổi hạnh phúc cũng có thể tăng cường cảm giác cô đơn và mất kết nối, có lẽ vì nó khiến bạn tập trung sự chú ý vào bản thân và cảm xúc cá nhân hơn là trân trọng những người quanh bạn. “Tập trung vào bản thân khiến tôi giao tiếp với người xung quanh ít đi, và khiến tôi phán xét người khác theo cách tiêu cực hơn nếu tôi cho rằng họ đang làm hỏng’ hạnh phúc của tôi,” Mauss cho biết thêm. Những hiệu ứng này không chỉ dừng ở đó. Đầu năm nay, Sam Maglio tại Đại học Toronto và Aekyoung Kim tại Đại học Rutgers nhận thấy việc chủ tâm theo đuổi hạnh phúc có thể gây phản tác dụng theo cách khác Đó là khiến ta cảm thấy thời gian đang trôi trượt đi. Giống như Mauss, Maglio và Kim sử dụng hàng loạt các nghiên cứu tinh tế để cho ra một hiệu ứng nhân quả, bao gồm bảng hỏi tự báo cáo và can thiệp. Một trong những nghiên cứu của họ hỏi người tham gia liệt kê ra 10 thứ khiến họ hạnh phúc trong đời những thứ đó có thể đơn giản như dành vài giờ mỗi tuần để ở bên gia đình. Thay vì dẫn dắt tới cảm xúc tích cực về tương lai, nó khiến họ cực kỳ căng thẳng vì họ có quỹ thời gian giới hạn mà phải làm tất cả mọi việc trên – và kết quả là họ thấy ít hạnh phúc hơn. Điều này không xảy ra nếu họ đơn giản chỉ liệt kê những thứ khiến họ hạnh phúc ở khoảnh khắc đó – chính khao khát tăng hạnh phúc là thứ gây ra vấn đề. Maglino cho biết, vấn đề là hạnh phúc là một mục tiêu luôn biến động và mờ ảo. Rất khó để cảm thấy bạn đạt được hạnh phúc tối đa và nếu bạn cảm thấy viên mãn, bạn muốn kéo dài cảm giác đó. Kết quả là bạn luôn thấy phải làm nhiều hơn. “Hạnh phúc vì điều gì đó dễ chịu mà tôi có thể tận hưởng ngay bây giờ đã bị hạ thấp thành như gánh nặng mà tôi phải cố gắng thực hiện, lặp đi lặp lại mãi mãi,” Maglio nói. Bạn còn nhớ miêu tả của Elizabeth Gilbert về “phải nỗ lực vô cùng để tiếp tục bơi về hướng hạnh phúc đó vĩnh viễn, để luôn nổi trên đỉnh hạnh phúc” trong tác phẩm “Ăn, Cầu Nguyện, Yêu” không? Đó chính xác là kiểu suy nghĩ đó, mà theo nghiên cứu của Maglio, nó thực ra khiến ta kém hạnh phúc đi. Kết quả này không nên được áp dụng trong điều trị những vấn đề sức khỏe tâm thần nghiên trọng như trầm cảm với vấn đề y tế, tốt hơn là bạn luôn luôn tìm đến sự giúp đỡ của chuyên gia. Maglio cũng cho rằng kết quả nghiên cứu không phải là lý do để tránh những quyết định lớn trong đời vốn có thể giúp bạn cải thiện hạnh phúc, ví dụ như quyết định rời bỏ người bạn đời có tính bạo hành. Đôi khi, ta thực sự cần tập trung vào hạnh phúc tức thời của bản thân. Tuy nhiên, nếu bạn không phải đối mặt với những thách thức lớn trong đời, những hiệu ứng này có thể giúp ta suy nghĩ lại về thái độ và hành vi của bản thân. Maglio chỉ ra rằng mạng xã hội khiến ta cực kỳ chú tâm vào cuộc sống được tô vẽ của người khác, về tiềm năng có thể khiến ta có thêm khao khát sống hạnh phúc và thú vị hơn. Ông nghĩ ta có thể hạnh phúc hơn nếu ta không nhìn vào người khác để thiết lập chuẩn mực cho chính mình về những thành tố cấu thành cuộc sống ý nghĩa và tốt đẹp. “Nếu bạn liên tục được bạn bè nhắc nhờ về địa điểm đẹp quyến rũ này hay bữa tối sang trọng nọ, tôi nghĩ rằng hành động đó có thể coi như một kiểu nhắc nhở là người khác đang hạnh phúc hơn bạn – và khởi động lại mục tiêu hạnh phúc lần nữa,” Maglio cho biết. “Tôi chắc chắn nghĩ rằng khao khát về hạnh phúc ngày nay đang tăng dần.” Trong khi đó, Mauss chỉ ra rằng rất nhiều nghiên cứu nhận thấy những người có thái độ “chấp nhận” hơn đối với những cảm xúc tiêu cực – thay vì liên tục cố gắng chiến đấu chống lại chúng như kẻ thù của hạnh phúc – thì thực ra về lâu về dài lại thỏa mãn với cuộc sống hơn. “Khi bạn cố gắng hạnh phúc, bạn có thể trở thành kẻ phán xét và không chấp nhận những điều tiêu cực trong đời… bạn gần như trách móc bản thân khi thấy không hạnh phúc,” bà nói. Vì những lý do này, bà khuyên nên có thái độ khắc kỷ hơn với những thời điểm thăng trầm trong cuộc sống, khi bạn có thể chấp nhận cảm xúc xấu như những sự việc thoáng qua thay vì cố gắng loại bỏ chúng hoàn toàn. Không có nghiên cứu nào trên đây phủ nhận một số mẹo nhỏ như viết “nhật ký lòng biết ơn” và thể hiện sự tử tế với người khác – để tăng cường hạnh phúc, đặc biệt nếu những điều đó giúp bạn nhận ra sự viên mãn của bản thân ngay trong hiện tại. Nhưng đừng đòi hỏi cảm xúc được tăng cường ngay lập tức và đến thật nhiều, và cố gắng đừng tự hỏi bản thân đang cảm thấy gì. Hạnh phúc thực sự là kẻ rất nhút nhát. Khi bạn ngừng đuổi theo nó, bạn có thể nhận ra hạnh phúc tự nhiên sẽ đến.

theo tinh thi tinh chay chay tinh thi tinh theo