Theo quan niệm xưa, sau khi sinh phụ nữ cần kiêng cữ ít nhất 1 tháng hoặc nhiều hơn là 3 tháng không ra ngoài, tránh nắng gió, hạn chế tắm gội, luôn mặc đồ ấm áp để cơ thể hồi phục và không bị ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên trên thực tế ngày nay rất ít mẹ sau sinh thực hiện đúng chuẩn những quy tắc kiêng cữ này. Do vậy, các mẹ sau sinh sẽ cảm thấy đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa cucurbitacin - một chất gây khó tiêu, đặc biệt có hại đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Tình trạng khó tiêu có thể làm các mẹ bị đầy hơi và phù nề bởi cơ thể đang cố đào thải các độc tố bằng cách tống đẩy lượng khí tích tụ bên trong ra ngoài. vấn đề vận hễ nhiều khiến cho vết thương thọ lành mệt mỏi trong công việc khiến mẹ bị ức chế gây mất sữa nặng nề kiêng cữ và nhà hàng theo chính sách của bà đẻ dễ bị nhiễm rét mướt vì đề nghị đi ra phía bên ngoài Tất cả những vấn đề này sẽ gây ra tổn hại mang đến sức khỏe thiếu phụ cả trong hiện tại và sau này khi chúng ta lớn tuổi. Tuy nhiên vì không quen cảnh ở cữ nên Kim Chi ra gió sớm mà không che chắn, tắm nước lạnh lúc ở cữ được 3 tháng nên khiến cô bị liệt dây thần kinh số 7: " Hậu quả của em là bị nhiễm lạnh khi thời tiết thay đổi đột ngột làm liệt dây thần kinh số 7, liệt 1/2 mặt 1 Kiêng cữ sau sinh thường - sinh mổ bao lâu thì tốt? 2 11 Lưu ý giúp mẹ ở cữ sau sinh đúng cách 2.1 1. Không nên kiêng cữ quá mức 2.2 2. Không tập thể dục nặng 2.3 3. Không tự ý sử dụng thuốc 2.4 4. Kiêng quan hệ vợ chồng 2.5 5. Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài 2.6 6. Không sử dụng rượu, cồn hay các chất cafein 2.7 7. Không tắm nước lạnh 2.8 8. Lý Do Thực Sự Vì Sao Sau Sinh Phải Ở Cữ Đủ 3 Tháng 10 Ngày. các cụ thường khuyên bà đẻ không nên ra ngoài, chỉ ở trong nhà kín, đừng vội trách ông bà cổ hủ vì tất cả đều có lý do cả. Nhiều người xem quan niệm ở cữ 3 tháng 10 ngày sau sinh là cổ hủ hoàn toàn 1. Kiêng cữ sau sinh có cần thiết hay không? 1.1 Hậu quả của việc không kiêng cữ sau sinh; 1.2. Cách kiêng cữ sau sinh khoa học gồm những gì; 2. Lưu ý kiêng cữ sau sinh cực kỳ cần thiết. 2.1. Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh; 2.2 Tranh thủ nằm càng nhiều càng tốt. 2.3 Không làm việc nặng Do ảnh hưởng từ các nước phương Tây, phụ nữ thường đi làm và sinh hoạt bình thường luôn sau khi sinh con, nên không ít người cho rằng, việc ở cữ đối với mẹ vừa sinh con có thể có, có thể không. Thực tế, từ khi mang thai đến lúc sinh con, cơ thể mẹ phải trải qua vô số thay đổi nên cần thời gian đều để chỉnh. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Sau một cuộc sinh nở đầy khó khăn, cơ thể người phụ nữ trở nên yếu ớt và mệt mỏi hơn bao giờ hết. Đối với nhiều chị em, việc trải qua thời kỳ ở cữ sau sinh cũng là nỗi lo lắng và sợ hãi không kém so với việc lên bàn đẻ. Theo kinh nghiệm dân gian, thời gian này rất quan trọng vì nó giúp người mẹ tránh được các vấn đề hậu sản sau này. Trải qua 2 lần sinh nở, mình cũng có chút kinh nghiệm muốn chia sẻ để các chị em cùng tham khảo. Trước đây các cụ thường quan niệm rằng ở cữ phải cần đến tận 3 tháng kèm theo đó là những khái niệm kiêng cữ rất khắt khe. Giờ đây, xã hội đã rất khác rồi các mẹ ạ, chúng ta cần kiêng cữ nhưng không nên kiêng cữ quá kỹ vì điều đó sẽ gây tác dụng ngược lại, lợi bất cập hại. Nói chung, các mẹ cần lưu ý những điều sau Chuẩn bị tâm lý cho việc ở cữ sau sinh Cuộc sống của các mẹ sẽ đảo lộn hoàn toàn kể từ khi có sự xuất hiện của thiên thần nhỏ bé, đặc biệt đối với những người lần đầu làm mẹ. Bé phải được cho ăn và thay tã thường xuyên, các mẹ có thể sẽ trải qua những đêm mất ngủ, những thay đổi rõ rệt trên cơ thể, sức khỏe giảm sút, các cơn đau, thói quen sinh hoạt đảo lộn… tất cả những điều này có thể khiến mẹ bực bội và mệt mỏi. Nhưng tin tốt là các mẹ sẽ dần thích nghi và điều chỉnh để thích ứng. Có điều, sự chuẩn bị tâm lý từ đầu là rất cần thiết để mẹ tránh bị rơi vào trạng thái vội vã không thích nghi từ đó dẫn đến trầm cảm. Lý do khiến cho giai đoạn ở cữ sau sinh có thể rất mệt mỏi là do một số lượng rất lớn các nội tiết tố khi mang thai có thể biến mất. Do đó, các mẹ hãy luôn giữ tâm lý thoải mái, không lo lắng buồn phiền, nghỉ ngơi và tương tác với con càng nhiều càng tốt, thư giãn, chăm sóc bản thân mình, vận động phù hợp, sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực mỗi ngày. Vệ sinh trong thời gian ở cữ Sau khi sinh sản dịch ra rất nhiều, các mẹ cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất 3 lần mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu cần thiết. Quan trọng là các mẹ phải luôn cảm thấy mình sạch sẽ thì mới thoải mái được. Khi vệ sinh các mẹ phải chú ý sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, nước và khăn lau đều phải sạch. Còn về vấn đề tắm sau khi sinh thì sao? Chúng ta ai cũng tiết rất nhiều mồ hôi trong quá trình sinh nở, và sau khi sinh thì dường như cơ thể cũng dễ tiết mồ hôi hơn, nên cần phải tắm rửa sạch sẽ. Mình thì sinh mổ nên phải 3 ngày sau sinh khi vết mổ đã khô mới có thể tắm được . Còn đối với các mẹ sinh thường thì chỉ cần 1-2 ngày sau sinh là đã có thể tắm rửa rồi nhé! Tắm gội sớm sau khi sinh không chỉ hạn chế việc vi khuẩn mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn. Có điều các mẹ nên lưu ý chỉ tắm bằng nước ấm sạch và không nên tắm quá lâu, phòng tắm phải thật kín gió. Lúc chưa tắm được các mẹ hãy thấm ướt khăn bằng nước nóng rồi lau người, sau đó dung khăn khô lau lại. Hiện tại, dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà rất phổ biến, nếu các mẹ ngại bày biện thì có thể sử dụng dịch vụ này để cơ thể được thư giãn nhẹ nhõm. Còn nếu không có điều kiện thì dùng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để chườm bụng, lưng và hai bên bẹn. Việc này có tác dụng chống đau lưng, mỏi gối, giúp cơ thể chóng hồi phục. Ngoài ra, chườm nóng giúp tuần hoàn tại chỗ tốt hơn, tăng sức đàn hồi của bắp thịt và da bụng, nhờ đó da bụng bớt nhăn, bụng sẽ nhỏ lại. Các mẹ cần chú ý vệ sinh bầu vú của mình thật sạch sẽ bằng khăn ấm hàng ngày và sau mỗi lần cho bé bú nữa nhé. Chế độ ăn uống trong thời kỳ ở cữ sau sinh Mặc dù trong quá trình mang thai, mẹ nào cũng tẩm bổ để cung cấp dưỡng chất cho bào thai. Khi em bé đã chào đời nhưng không có nghĩa là mẹ không cần bổ sung dưỡng chất nữa. Trong quá trình sinh nở, mẹ đã mất rất nhiều máu. Hẳn trong số chúng ta không ít mẹ đã bắt gặp những quan niệm ăn uống trong thời gian ở cứ sau sinh như chỉ ăn cơm với nước mắm, không ăn canh, không ăn rau, không ăn cua cá ốc… Những món các mẹ có thể ăn là xôi, đu đủ hầm móng giò, cháo, thịt nạc, rau ngót… Thực đơn nhàm chán này sẽ làm các mẹ cảm thấy ngán ngẩm, thậm chị sợ hãi các món ăn dẫn đến việc chán ăn, ăn ít, dần dần sẽ thiếu chất. Vậy ở cữ sau sinh nên ăn gì và không nên ăn gì? Mình vẫn duy trì thực đơn trước khi sinh, ăn nhiều bữa trong ngày và đầy đủ các nhóm chất. Các mẹ thèm ăn gì thì cứ ăn nhé, vì chỉ khi cơ thể vui vẻ mới có thể sản sinh ra nhiều hoocmon Prolactin tạo sữa nhiều hơn, chất lượng sữa tốt hơn. Nếu kiêng nhiều quá thì nay mai con lớn sẽ kén ăn và khó nuôi vì không được tiếp xúc với nhiều loại mùi vị thức ăn thông qua sữa mẹ. Vì thế nên mình chú trọng bổ sung đạm, giảm tinh bột, tích cực ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Các loại thực phẩm giàu chất xơ còn giúp ích tích cực trong việc phòng và chữa bệnh trĩ – căn bệnh mà rất nhiều mẹ mắc phải sau sinh. Các mẹ nên kiêng các loại thực phẩm có tính hàn gây lạnh bụng như mướp đắng, ốc, bắp cải… Tránh các thức ăn cũ, lạnh, dễ ôi thiu và có thể gây ngộ độc như thịt, trứng, hải sản sống có 2 mảnh vỏ, vì nguy cơ dị ứng và nhiễm khuẩn cao Không nên sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn, cafein như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà, nước ngọt…Ngoài ra, các mẹ cũng không nên ăn nhiều thức ăn nhanh, hạn chế ăn những thực phẩm màu sặc sỡ do có hóa màu, hạn chế mì gói, đồ hộp, hạn chế ăn kẹo và bánh có nhiều đường. Vận động trong thời gian ở cữ Ngay sau khi sinh, phụ nữ không được đi lại, vận động nhiều vì lúc này cơ thể rất yếu. Tuy nhiên, sau sinh từ 6-8 giờ các mẹ nên vận động nhẹ nhàng như tự ngồi dậy, ngày hôm sau có thể tự đi lại được. Vận động sớm có lợi cho việc co bóp tử cung, giúp tử cung sớm trở về đúng vị trí cũ và sản dịch có thể thoát ra ngoài, tăng nhu động ruột và tránh bí tiểu hay táo bón. Các cụ ngày trước thường truyền tai nhau sau sinh 1 tháng không được phép vận động. Sự thật là không vận động sẽ khiến người mẹ cảm thấy tù túng, mệt mỏi và sẽ khiến các vết thương lâu lành hơn. Hơn nữa, sau sinh người mẹ thường dễ bị táo bón, mà càng lười vận động thì táo bón sẽ càng nặng. Các mẹ hoàn toàn có thể tự làm các công việc nhà vừa sức, chăm sóc con cái, bản thân, đi mua sắm, đi dạo, gặp gỡ bạn bè thậm chí có thể tập luyện thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Tình dục Trước đây, phụ nữ sau sinh phải kiêng gần chồng vì bị cho rằng sẽ đem lại những điều xui xẻo, nhất là ảnh hưởng đến công danh, sự nghiệp của chồng. Đặc biệt, bà đẻ còn phải kiêng chuyện ấy’ đến 3 tháng 10 ngày – hết thời gian ở cữ. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh chị em không nhất thiết phải kiêng cữ thái quá như thế nếu sức khỏe sau sinh đã ổn định. Cơ thể người phụ nữ cần khoảng 20 ngày đến 1 tháng để hoàn toàn sạch sản dịch sau khi sinh, cho nên “chuyện ấy” lúc này là không nên. Hơn nữa, cơ thể của người phụ nữa sau sinh còn đau nên chưa thể tiết ra các hoocmon sinh dục để hoạt động tình dục được trơn tru. Các mẹ sinh thường thường phải rạch tầng sinh môn, còn các mẹ sinh mổ thì cần chờ vết mổ phục hồi nên 8 tuần là khoảng thời gian hợp lý cho việc “yêu lại từ đầu”. Chuyện này sẽ giúp mẹ giảm căng thẳng sau sinh, cũng như nâng cao tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên, nếu 8 tuần mà mẹ vẫn chưa sẵn sàng thì có thể chờ đợi thêm. Một số lưu ý nho nhỏ khác Nhiều mẹ vẫn truyền tai nhau, sau sinh là phải mặc quần áo dài. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng nếu các mẹ ở vùng khí hậu lạnh hoặc vào mùa đông mà thôi. Sự kiêng cữ này không thể phù hợp với thời tiết mùa hè có thể lên tới 40 độ C như ở một số vùng nước ta. Lúc này, các mẹ cần mặc quần áo thoáng mát để thoát mồ hôi, hạn chế tăng thân nhiệt. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không để quạt hay điều hòa hướng thẳng vào mặt và không để số quá to hay nhiệt độ quá thấp. Khi thời tiết quá nóng, mẹ cũng có thể dùng cùng lúc quạt gió và điều hòa để làm mát. Phòng của mẹ và bé cần có cửa sổ để ánh nắng và gió có thể vào, nhưng giường ngủ thì phải nằm xa cửa sổ để tránh gió lùa. Các mẹ cũng nên bế em bé ra ngoài mỗi sáng để tắm nắng cho bé và thư giãn cơ thể mình nhé! Trời rét các mẹ nên đóng cửa phòng tránh không cho không khí lạnh vào trong phòng. Có thể bật điều hòa chế độ sưởi ấm nhưng tuyệt đối không làm ấm bằng cách sưởi than củi. Khí CO rất dễ làm cho người mẹ và em bé tử vong nếu sưởi than trong phòng kín. Các mẹ hãy là những người mẹ thông thái biết cách kiêng cữ phù hợp khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh và quãng thời gian ở cữ sau sinh trong niềm hạnh phúc với thiên chức làm mẹ nhé! Theo The Asianparent Xem thêm Những kiêng kị phản khoa học sau sinh ở cữ sao cho đúng? Sau sinh em bé, âm đạo của mẹ có trở lại kích thước ban đầu không? Ở cữ hiện đại – Những điều mẹ nên làm để cơ thể sớm phục hồi Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Kiêng cữ sau sinh mỗi thời mỗi khác, mỗi thế hệ mỗi quan niệm. Tùy vào hoàn cảnh riêng và cơ địa mỗi người mà mẹ có thể thực hiện kiêng bao lâu và kiêng như thế nào để hạn chế tối đa ảnh hưởng tới sức khỏe bản thân. Tuy nhiên, cần đảm bảo yếu tố đúng khoa học để an toàn cho nay ai còn nằm than, ai còn kiêng ở nhà 3 tháng 10 ngày, bà đẻ kiêng cữ bao lâu, ở cữ bao lâu? Hẳn nhiều bà mẹ hiện đại đã từng đặt ra những câu hỏi như vậy về vấn đề kiêng cữ sau sinh. Thực ra không ai bắt mẹ phải theo quan điểm Á Đông hoàn toàn hay cho rằng Tây hóa là sai. Ngày nay, chuyện ở cữ đã thoải mái hơn xưa. Tuy vậy, vẫn có những lời khuyên kiêng cữ sau sinh từ ông bà “chuẩn” khoa học mà mẹ nên ngâm cứu kỹ! Những câu hỏi về ở cữ, nên và không nên? Muốn biết bà đẻ kiêng những gì, bạn cần tìm hiểu về ở cữ và lợi ích của nó. 1. Ở cữ là gì? Ở cữ là thuật ngữ quen thuộc với mọi phụ nữ sau sinh, đây là giai đoạn sản phụ nghỉ ngơi để dần hồi phục sức khỏe. Bà đẻ cần phải ở cữ thì sức khỏe mới nhanh ổn định và có sữa cho con bú. Vậy bà đẻ kiêng những gì? 2. Phụ nữ có nên kiêng cữ sau sinh không? Câu trả lời là NÊN. Bởi vì trong quá trình chuyển dạ, người mẹ mất rất nhiều sức lực. Người xưa có câu “gái chửa, cửa mả”, hay “phụ nữ đau đẻ như gãy 20 cái xương sườn cùng một lúc”. Nói vậy để hiểu quá trình mang thai, sinh con vất vả và nguy hiểm đến nhường nào. Như một lẽ dĩ nhiên, sau khi vượt qua cái “cửa mả” ấy, người mẹ cần được nghỉ ngơi, phục hồi các tổn thương mà chúng ta gọi là ở cữ sau sinh kiêng cữ sau khi sinh. >>> Bạn có thể quan tâm Hồi phục sau sinh Bí quyết chăm sóc dành cho sản phụ Ở cữ bao lâu? Thời gian kiêng cữ sau sinh là bao lâu? Tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày? Thời xưa, các mẹ phải ở cữ bao lâu? Sau sinh, các mẹ cần phải ở cữ trong vòng 100 ngày 3 tháng 10 ngày. Phụ nữ sẽ phải ở phòng kín, không nói chuyện với người lạ, không đọc sách, không tắm rửa… Kiêng cữ sau sinh là vấn đề cực kỳ quan trọng để bảo vệ sức khỏe sản phụ Tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày? Bởi lẽ người xưa cho rằng nếu không kiêng cữ người mẹ sẽ dễ bị ốm, đau nhức xương khớp, tay chân đau mỏi, nhức đầu… Tuy nhiên, nhờ sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật ngày nay, các chuyên gia đã chứng minh việc ở cữ bao lâu chỉ nên thực hiện trong 1 tháng. Sau sinh kiêng những gì? Chỉ sau 3–4 ngày sinh xong, mẹ đã có thể tắm rửa, làm vệ sinh cơ thể. Điều quan trọng là bạn cần tránh vận động, tránh làm việc nặng, tránh quan hệ, tránh căng thẳng, lo lắng… Sau sinh thường ở cữ kiêng những gì? Sau sinh kiêng những gì? Dưới đây là những kiêng cữ sau sinh thường mẹ cần lưu ý 1. Kiêng cữ đồ lên men, đồ chua, nước đá Chế độ ăn tháng ở cữ cần đầy đủ chất để giúp mẹ sớm lấy lại năng lượng chăm sóc bé cưng đồng thời gọi sữa về “ồ ạt”. Chất đạm, tinh bột, đường, rau xanh là không thể thiếu nhưng mẹ cũng cần kiêng cữ ăn uống đồ chua, uống nước đá lạnh. Vì sao? Theo dân gian và y khoa giải thích, nếu ăn quá nhiều thực phẩm dạng này có thể bị lạnh đường huyết sau này. Đặc biệt cần tránh xa rau cải bẹ xanh/cải đắng vì chúng có thể khiến bạn bị tiểu són rất khó chịu. >>> Bạn có thể quan tâm Tiểu buốt sau sinh, nguyên nhân do đâu? 2. Ngồi lâu và nằm cả ngày là những điều kiêng kỵ khi nằm ổ Ngồi càng lâu, càng nhiều thì sau này mẹ dễ bị đau lưng hơn. Điều này đã được nhiều mẹ đi trước kiểm chứng. Nếu trẻ sơ sinh quá khó tính, mẹ bế ẵm nhiều thì chỉ khoảng 3 tháng sau sẽ bắt đầu cảm nhận được cơn đau lưng sau khi sinh. Đặc biệt là những khi “trái gió trở trời”, lưng đau buốt đến nỗi không muốn làm bất cứ việc gì. Vì vậy, ngay sau khi xuất viện, mẹ cần ở cỡ sau sinh đúng cách là chỉ ngồi cho bé bú nhưng khi mỏi lưng thì nên nằm xuống nghỉ ngơi. Tuy nhiên, kiêng cữ sau sinh khoa học là mẹ đừng nằm cả ngày mà cần vận động để tốt cho quá trình tuần hoàn máu, giúp sản dịch còn ứ đọng trong cơ thể dễ dàng thoát ra ngoài, đồng thời cũng giúp tử cung phục hồi tốt hơn. Đặc biệt, những mẹ sinh mổ nên tập đi sau khi được rút ống thông tiểu để tránh tình trạng bí tiểu, dính ruột. 3. Kiêng cữ sau sinh thường Không làm việc nặng Trong tháng cữ, tốt nhất là 3 tháng sau sinh không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. Lao động nặng quá sớm còn là nguy cơ gây sa tử cung. Kiêng cữ sau sinh khoa học là mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng Một tháng sau khi sinh, tử cung vẫn còn to và nặng, trong khi các cơ và dây chằng nâng đỡ ở đáy chậu còn đang mềm yếu, chưa phục hồi sau thai nghén. Điều này khiến dạ con dễ bị sa xuống dưới. Những phụ nữ sinh con nhiều lần có nguy cơ sa dạ con cao hơn. 4. Ở cữ sau sinh Vệ sinh răng miệng đúng cách Sản phụ nên dùng nước ấm để đánh răng dùng bàn chải đầu nhỏ, lông mềm; chải dọc nhẹ nhàng súc miệng, tốt nhất là nước muối sinh lý. Sau mỗi lần ăn uống nên súc miệng lại để tránh lây vi khuẩn sang mỗi lần hôn má bé cưng. Mẹ có thể súc miệng bằng nước muối nhạt hoặc mua chai nước muối sinh lý ngay tại các tiệm thuốc. Nước muối tự pha bằng cách Bỏ một nhúm muối sạch vào miệng, ngậm thêm nước ấm, để muối tự tan trong miệng, rồi súc đi súc lại vài lần trong miệng. 5. Kiêng cữ sau sinh Tắm nắng đúng thời điểm Cả mẹ và bé đều cần được tắm nắng mỗi ngày để giúp cho cơ thể mẹ phục hồi sức khỏe và giúp bé mau phát triển. Tốt nhất là mẹ và bé nên tắm nắng trước 9 giờ sáng và không nên tắm nắng quá 30 phút. >>> Bạn có thể quan tâm Trị tàn nhang sau sinh Áp dụng cách này để mờ nám nhanh chóng! 6. Sử dụng gối mềm khi đi xe hơi Khi đi taxi hay đi ô tô từ bệnh viện về nhà hoặc di chuyển ra ngoài khi có việc gấp, mẹ nên đặt một chiếc gối mềm ở dưới bụng để giảm cơn nhói khi đi xe. Dù xe có đi chậm thì cũng không thể tránh được những cú phanh xe hay dừng đột ngột. Việc làm này giúp chỗ khâu bụng bị ít ảnh hưởng và đau hơn. 7. Kiêng cữ sau sinh Không leo cầu thang nhiều Sau sinh cần kiêng những gì? Nếu phòng nghỉ của bạn ở tầng cao thì tốt nhất là nên dọn xuống tầng 1 hay tầng trệt để nghỉ ngơi vì sinh mổ nên kiêng leo cầu thang. Hãy hạn chế leo cầu thang nhất có thể. 8. Kiêng cữ sau sinh thường Tránh xa các thiết bị điện tử Sau sinh cần kiêng những gì? Sử dụng nhiều điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem tivi… cũng là điều tối kỵ của việc kiêng cữ sau sinh khoa học. Nếu các mẹ không muốn sau này khi mới 40 tuổi mà mắt mờ, không nhìn thấy gì thì tốt nhất nên tránh xa đồ công nghệ ra một chút. >>> Bạn có thể quan tâm Sau sinh có được dùng điện thoại không? 5 tác hại ảnh hưởng đến con mẹ nên biết 9. Ở cữ kiêng những gì? 6 tuần mới quan hệ tình dục Không quan hệ tình dục ngay sau khi vừa sinh. Các bác sĩ đều khuyên nên quan hệ sau sinh từ 6 tuần thì mới tốt, với điều kiện vết thương không đau. Quan hệ sau sinh sớm vừa đau lại dễ bục vết khâu, bạn nhớ dặn chồng chịu khó chờ nhé. Đặc biệt nếu có quan hệ thì phải ngừa thai, vì trứng có thể rụng trở lại bất cứ lúc nào. Bà đẻ kiêng cữ bao lâu? Bố mẹ nên kiêng quan hệ ít nhất 4 tuần sau khi sinh em bé 10. Phụ nữ kiêng cữ sau sinh không nên nín tiểu 1 điều quan trọng ở cữ sau sinh là mẹ sau sinh không nên nín đi vệ sinh nếu không sẽ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Kiêng cữ sau sinh mổ Sau sinh mổ ở cữ kiêng những gì và đây là những điều kiêng kỵ khi nằm ổ dành cho bạn 1. Không khóc khi tắm Dù có bất kỳ chuyện ấm ức gì sau sinh mẹ cũng không nên trốn vào nhà tắm vừa khóc vừa bật vòi nước, nhất là với mẹ sinh mổ. Khi nước mắt nhỏ vào vết sinh mổ thì vết mổ càng lâu lành. Lâu lành đồng nghĩa với việc bạn phải chịu đau lâu. 2. Nhờ người nhà chăm sóc vết mổ Mẹ đừng cố gắng kéo bụng để nhìn rõ hơn vết khâu mổ. Thay vào đó, hãy nhờ người thân quan sát xem vết khâu có khô và sạch hay không. Càng cố kéo lên nhìn thì càng lâu khô, thậm chí còn chảy máu. >>> Bạn có thể quan tâm Đờ tử cung là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị đờ tử cung sau sinh 3. Kiêng cữ sau sinh Tư thế nằm ngủ và cho con bú Mẹ nằm hơi ngả lưng về phía sau và bé nằm dọc theo chiều ở trên người mẹ. Tư thế này áp dụng cho các mẹ sinh mổ nhằm tránh bé động vào vết thương phẫu thuật trên bụng. 4. Tránh thực phẩm tối kỵ khi sinh mổ Tuy bạn có vết mổ nhưng việc kiêng khem chỉ thực hiện với một số thức ăn không tốt cho quá trình lành sẹo như Đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… vì chúng là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi… Ở cữ kiêng những gì? Mẹ không nên ăn các món gây khó lành vết thương như rau muống, hải sản, nếp Điều cần biết về kiêng cữ sau sinh con rạ Sinh con rạ có thể kéo dài từ 8 tiếng tùy theo sức khỏe của mẹ, song sẽ nhanh hơn và dễ hơn vì mẹ bầu đã có kinh nghiệm sinh con từ lần trước. Sau khi sinh con, mẹ nào cũng nên thực hiện chế độ ăn uống đủ chất và lưu ý những điều kiêng kỵ khi nằm ổ ví dụ như kiêng các loại thực phẩm có tính hàn hay đồ nếp, rau muống,… vì có thể khiến vết thương lâu lành hơn. Với những kinh nghiệm khi sinh lần đầu tiên, mẹ bầu có thể áp dụng với lần sinh con thứ hai. Tuy nhiên, việc kiêng cữ sau sinh không cần phải quá khắt khe như ông bà ngày xưa vẫn làm. Chỉ cần mẹ và bé khỏe mạnh thì có thể thoải mái ăn uống, sinh hoạt bình thường miễn sao giữ cho mẹ chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tác hại của việc không kiêng cữ sau sinh là gì? Theo các bác sĩ chuyên khoa, không kiêng cữ là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh hậu sản sau này. Người mẹ rất dễ bị đau đầu, đau lưng, cơ thể mệt mỏi, hay ốm, tâm trạng bất ổn. Do vậy, quan điểm cho rằng ở cữ là cổ hủ không hề chính xác. Một số chứng bệnh hậu sản thường thấy nữa là bị đau nhức xương khớp, sức khỏe giảm sút, băng huyết hoặc tổn thương vết sinh mổ… Phần phụ của phụ nữ sau sinh cần khoảng thời gian 6 tuần để phục hồi. Việc không kiêng cữ và quan hệ sớm sẽ dẫn đến những tổn thương phần phụ. Nhìn chung việc kiêng cữ sau sinh mỗi mẹ mỗi quan điểm nhưng ông bà ta vẫn nói “có kiêng có lành”. Tuy một số quan điểm xa xưa nay đã không còn đúng nhưng không có nghĩa là tất cả đều sai. Mẹ cần sáng suốt tìm hiểu và lựa chọn cách kiêng cữ sau khi sinh phù hợp sức khỏe bản thân nhất. >>> Bạn có thể quan tâm Thực đơn hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ ngon, bổ, dễ chế biến chị em cần biết Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Ở cữ nhà ngoại là câu chuyện đã khá quen thuộc với chị em sau khi vừa sinh con. Dù lấy chồng xa quê, song lúc sinh đẻ, con gái vẫn luôn muốn về nhà bố mẹ đẻ. Đó là phản ứng và nhu cầu hoàn toàn tự nhiên. Thử nghĩ xem trong những lúc mệt mỏi, yếu đuối nhất thì những người thân luôn là điểm tựa vững chắc cho chúng ta. Và cha mẹ luôn là người lắng nghe, chia sẻ và hiểu rõ nhất con gái mình đang cần gì. Ở cữ nhà ngoại – Nét văn hóa lâu đời ở một số gia đình người Việt Theo văn hóa của một số gia đình Việt, phụ nữ sau sinh con được một tháng sẽ về ở cữ nhà ngoại. Ngắn thì khoảng một tháng, dài hơn có khi đến tận 3, 4 tháng. Thời gian này chủ yếu để chị em có thể nghỉ dưỡng và phục hồi cơ thể sau sinh. Nhiều chị em chia sẻ rằng được trở về nhà giúp họ được trở lại cảm giác như đứa con bé bỏng được cưng chiều. Tâm lý thoải mái là liều thuốc hiệu quả chống lại hội chứng Baby Jones và trầm cảm sau sinh. Đa số phụ nữ sau sinh đều muốn về nhà ngoại ở cữ Có nhiều vấn đề và áp lực, chị em khó chia sẻ với người khác. Giờ đây, họ có thể tâm sự và thổ lộ cùng với những người thân trong gia đình. Ngoài ra, mẹ của chúng ta cũng là người có nhiều kinh nghiệm chăm sóc con cái. Bà ấy sẽ cho bạn nhiều lời khuyên cũng như sự hỗ trợ đắc lực khi bạn đang loay hoay không biết làm sao với đứa con đỏ hỏn. Tại sao đa số phụ nữ đều thích ở cữ nhà ngoại? Nỗi vất vả của chị em sau khi sinh con ít người thấu hiểu Người ta thường nói “ Cửa sinh là cửa tử”. Phụ nữ mang thai và sinh con khổ sở trăm bề. Vậy mà, sau đó nhiều người còn chưa kịp nghỉ ngơi đã lại tất bật với công việc con cái. Bạn chắc hẳn không xa lạ gì hình ảnh những mẹ bỉm quanh quẩn từ sáng tới tối mịt với tã sữa, cơm nước cho gia đình. Thậm chí, có những người đã phải sớm quay trở lại với công việc dù đang ở cữ. Tâm trạng của phụ nữ khi ở cữ nhà chồng Ở nhà chồng dù có vất vả đi chăng mấy cũng không dám kêu than. Liệu có mấy ai bỏ đi sự e ngại để nhờ mẹ chồng trông con lúc nửa đêm chỉ để chợp mắt vài phút. Hay nhờ chồng chuẩn bị giúp bữa sáng vì mệt do thức đêm muộn. Với những gia đình truyền thống, bữa cơm cữ đôi khi cứ đều đặn thịt nạc rau ngót, móng giò đu đủ. Mà ai nào dám nói năng nửa lời. Phụ nữ sau sinh thường có tâm trạng bất ổn và dễ bị trầm cảm Trăm ngàn thứ việc không tên đổ nên đầu. Một giấc ngủ vài tiếng lúc bấy giờ phải chăng cũng là điều xa xỉ. Song không phải ai cũng đồng cảm và thấu hiểu cho họ. Có những người vô tâm buông lời trách mắng khi họ trót quên không làm việc gì đó. Nhưng người ta quên mất rằng, phụ nữ cũng chỉ là người bình thường thôi. Họ không phải “super woman” để bao quát và làm tốt hết mọi công việc. Phụ nữ dễ dàng chia sẻ hơn khi về nhà ngoại Chăm trẻ sơ sinh là hành trình đầy vất vả gian nan. Nhất là đối với những người vừa sinh con đầu lòng. Ai vừa sinh con xong cũng muốn mau mau về nhà mẹ đẻ. Và không phải tự nhiên lại như vậy. Chỉ có khi về nhà mẹ đẻ, họ mới được thoải mái bày tỏ những mong muốn, bản ngã của bản thân. Muốn ăn gì, nhờ giúp gì, họ có thể không ngần ngại nói với mẹ hoặc anh chị em. Có khó khăn nào trong cuộc sống cũng có thể giãi bày tâm sự mà không sợ bị chê là hay than vãn. Bạn nhận được nhiều sự hỗ trợ, giúp đỡ Những lúc mệt mỏi quá, bạn có thể yên tâm chợp mắt một chút vì biết có người đang trông nom em bé. Hay khi bạn cáu gắt và hơi xấu tính, cha mẹ để cũng sẽ hiểu và cảm thông cho bạn. Không ai hiểu bạn hơn cha mẹ ruột của mình. Ngoài ra, mẹ ruột cũng là người chia sẻ cho bạn những kinh nghiệm sau sinh tốt cho cả hai mẹ con. Ở cữ tại nhà mẹ đẻ, bạn sẽ nhận được nhiều sự hỗ trợ và quan tâm hơn Sau khi sinh, tính tình của một số người có thể thay đổi. Họ có thể trở nên cáu gắt, dễ xúc động. Cơ thể cũng thường mệt mỏi khó chịu do mất ngủ vì chăm con. Do vậy, ai cũng muốn chọn ở cữ nhà ngoại là nơi tạo cho mình cảm giác thoải mái, an tâm. Dù sống ở đâu thì mong rằng hai mẹ con sẽ luôn được chăm sóc một cách tốt nhất. Luôn vui vẻ và lạc quan sẽ giúp mẹ sớm lấy lại cân bằng và làm quen với cuộc sống mới. Xem thêm Những kiêng kị phản khoa học sau sinh – “ở cữ” sao cho đúng? 7 Thực đơn ở cữ sau sinh cho mẹ nhiều sữa và lấy lại vóc dáng nhanh! Mẹ ở cữ có được ăn hàu không? Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Mẹ đã biết kiêng cữ sau sinh như thế nào khoa học chưa?Published on May 21, 2023massagegiambeochamsocbauhanoiAboutĐể bế được bé con trên tay, mẹ phải trải qua một hành trình vượt cạn đầy khó khăn và vất vả. Những vết thương trên cơ thể mẹ thường mất khoảng 6 tháng để hồi phục và những vết sẹo có thể sẽ theo mẹ cả đời. Trong dân gian thường truyền miệng nhau những phương pháp, kiêng cữ để giảm thiểu tổn thương cho cơ thể mẹ. Vậy, kiêng cữ sau sinh như thế nào cho khoa học? Sau khi sinh em bé, mẹ sẽ được xuất viện về nhà và bắt đầu thời gian ở cữ sau sinh. Theo kinh nghiệm dân gian, thời gian này rất quan trọng vì nó giúp mẹ tránh được bệnh hậu sản sau này. Nhưng một số quan điểm hiện đại lại cho rằng ở cữ sau sinh là cổ hủ, không cần thiết. Vậy quan điểm nào đúng, quan điểm nào sai? Ở cữ sau sinh có cần thiết hay không? Câu trả lời là CÓ. Bởi vì trong quá trình chuyển dạ, người mẹ mất rất nhiều sức lực. Người xưa có câu “gái chửa, cửa mả”, hay “phụ nữ đau đẻ như gãy 20 cái xương sườn cùng một lúc”, nói vậy để hiểu quá trình mang thai, sinh con vất vả và nguy hiểm đến nhường nào. Như một lẽ dĩ nhiên, sau khi vượt qua cái “cửa mả” ấy, người mẹ cần được nghỉ ngơi, phục hồi các tổn thương mà chúng ta gọi là ở cữ sau sinh. Không ở cữ là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh hậu sản sau này, khi mà người mẹ rất dễ bị đau đầu, đau lưng, cơ thể mệt mỏi, hay ốm, tâm trạng bất ổn. Do vậy, quan điểm cho rằng ở cữ là cổ hủ không hề chính xác. Những quan niệm ở cữ sau sinh cổ hủ cần loại bỏ Trước đây, phụ nữ phải dành ra đến 3 tháng để ở cữ sau sinh với những kiêng cữ rất khắt khe. Trên thực tế thì việc làm này không cần thiết vì rất tốn thời gian, đôi khi làm quá còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người mẹ. Kiêng tắm gội Theo quan niệm xưa, phụ nữa trong thời gian ở cữ sau sinh phải kiêng tắm rửa 1 tháng để tránh bị cảm lạnh, phong hàn. Kiêng tắm gội 1 tháng khi ở cữ sau sinh là không cần thiết Trên thực tế, sau khi sinh cơ thể người mẹ ra nhiều mồ hôi, nếu không được tắm rửa sẽ tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, nhất là tại các vết khâu ở tầng sinh môn với mẹ sinh thường và vết khâu ở bụng với mẹ sinh mổ. Riêng bầu vú, sau mỗi lần cho bé bú sẽ đều dính sữa, khi không được lau sạch sẽ thì sữa này sẽ bị ôi, khi em bé bú vào sẽ gặp phải các vấn đề về sức khỏe. Sữa thừa đông đặc lại ở đầu vú cũng sẽ làm tăng nguy cơ tắc tia sữa. Kiêng mặc quần áo cộc Việc này nhằm mục đích giữ ấm cho người mẹ, tránh nhiễm lạnh và trúng phải gió độc. Thậm chí người mẹ phải đi tất, đội mũ, không được bật quạt và cũng không được ngồi trước máy lạnh. Chúng ta tự hỏi sự kiêng cữ này có phù hợp với thời tiết mùa hè có thể lên tới hơn 40 độ C ở nước ta hay không? Khi mà người bình thường ngồi cả ngày trước quạt vẫn trong tình trạng “mồ hôi vã ra như tắm” thì liệu các bà mẹ ở cữ sau sinh có chịu nổi không? Trầm cảm sau sinh Căn bệnh chết người Mới sinh xong quan hệ có thai không? Kiêng đọc sách báo, xem tivi Vì sẽ làm cho thần kinh bị căng thẳng, hơn nữa sau này về già còn bị suy giảm thị lực, dễ bị mờ mắt. Nhưng thực tế những việc này sẽ giúp người mẹ thư giãn, cảm thấy thoải mái hơn. Chỉ khi xem tivi hay đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng mới làm ảnh hưởng đến thị lực của người mẹ. Kiêng ra ngoài Trong suốt thời gian ở cữ, người mẹ không được ra ngoài ít nhất là 1 tháng để bảo vệ sức khỏe. Không những thế, phòng của mẹ và con còn phải đóng kín để tránh gió lùa. Việc này sẽ tạo ra môi trường ẩm thấp cho nhiều vi khuẩn và nấm phát triển. Đóng kín cửa cả ngày cũng rất dễ gây ra tình trạng thiếu oxy, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả 2 mẹ con. Ngoài ra, trẻ nhỏ cần được phơi nắng buổi sáng để bổ sung vitamin D, nếu “cấm cung” trẻ cả tháng trời thì khả năng thiếu vitamin D sẽ rất cao. Kiêng vận động Phụ nữ sau sinh không được đi lại, vận động nhiều vì lúc này cơ thể rất yếu. Thời gian kiêng vận động khi ở cữ sau sinh có thể kéo dài đến 1 tháng. Kiêng vận động làm người mẹ thêm tù túng, mệt mỏi Sự thật là không vận động sẽ khiến người mẹ cảm thấy tù túng, mệt mỏi và các vết thương lâu lành hơn. Hơn nữa, sau sinh người mẹ thường bị táo bón, càng lười vận động thì táo bón sẽ càng nặng. Kiêng đánh răng, chải đầu Vì người xưa cho rằng đánh răng ngay khi mới sinh con sẽ làm tổn hại men răng, sau này hay ê buốt. Còn chải đầu sẽ làm tóc rụng nhiều, dẫn đến hói đầu sau này. Thực ra, đánh răng hay chải đầu là hoạt động vệ sinh cá nhân, không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ. Chỉ khi đánh răng bằng nước quá lạnh trong mùa đông thì mới làm răng người mẹ bị ê buốt. Kiêng chuyện vợ chồng Quan điểm cho rằng người mẹ phải kiêng chuyện chăn gối đến 6 tháng để vết thương lành lại là không cần thiết. Ngược lại, chuyện này sẽ giúp mẹ giảm căng thẳng sau sinh, cũng như nâng cao tình cảm vợ chồng. Kiêng ăn uống Sau sinh không được ăn đồ ăn có nhiều nước, không ăn chua cay, không ăn tôm cua cá ốc vì dễ gây tiêu chảy. Những món mà người mẹ có thể ăn là xôi, móng giò hầm đu đủ, trứng gà, cháo thịt nạc, và quanh đi quẩn lại chỉ có vậy thôi. Thực đơn này sẽ khiến mẹ cảm thấy ngán ngẩm, sợ hãi các bữa ăn và thiếu hụt chất dinh dưỡng. Sưởi ấm bằng than Không được ngồi quạt, máy lạnh đã đành, người mẹ còn phải sưởi ấm bằng than củi để làm nóng cơ thể, tránh cảm lạnh và giúp em bé cứng cáp hơn. Nhưng liệu có ai biết rằng khí CO từ than củi có thể làm cả hai mẹ con hôn mê, thậm chí tử vong nếu đốt quá nhiều than trong phòng kín hay không? Khí CO dễ làm người mẹ và em bé tử vong nếu sưởi than trong phòng kín Vì vậy, trong bất kỳ điều kiện thời tiết nào, mẹ tuyệt đối không được dùng phương pháp sưởi ấm bằng than. Uống nước tiểu em bé để gọi sữa Nước tiểu là chất thải, không phải là thần dược mà có thể gọi sữa về sau sinh. Người mẹ uống vào chưa thấy sữa đâu có khi đã mất ngủ cả đêm vì ám ảnh “hương vị” của nước tiểu và cafein trong đó rồi. Đây là quan niệm ở cữ sau sinh sai lầm cần loại bỏ ngay lập tức. Ở cữ sau sinh thế nào cho khoa học? Chúng ta không phủ nhận sự cần thiết của ở cữ sau sinh, nhưng không cần kiêng cữ quá đáng. Thay vào đó, mẹ chỉ cần ghi nhớ một số điều sau Kiêng tắm gội Sau khi sinh em bé 3 – 4 ngày là mẹ có thể tắm được. Tốt nhất là mẹ nên tắm bằng nước ấm dưới vòi hoa sen và thời gian tắm không quá 20 phút. Trong khi tắm, nên chú ý làm sạch vùng kín theo hướng dẫn của bác sĩ, không tùy tiện dùng dung dịch vệ sinh. Sau khi tắm, cần nhanh chóng làm khô cơ thể, sấy tóc và mặc quần áo thoải mái. Với những ngày đầu sau sinh, mẹ chưa nên tắm nhưng có thể dùng khăn thấm nước ấm lau người cho sạch sẽ. Riêng đầu vú mỗi khi cho con bú xong nên dùng khăn xô ướt lau cho sạch, rồi lau lại bằng khăn xô khô để đảm bảo vệ sinh. Kiêng ăn mặc Nếu vào mùa đông thì nên mặc quần áo ấm, đi tất, quàng khăn đầy đủ. Vào mùa hè thì người mẹ hoàn toàn có thể mặc quần áo cộc, được bật quạt nhưng không để hướng thẳng vào mặt và không để số quá to. Khi thời tiết quá nóng, mẹ cũng có thể dùng cùng lúc quạt gió và điều hòa để làm mát. Mẹ ở cữ sau sinh chỉ cần mặc quần áo thoải mái, không cần quá kín cổng cao tường Kiêng đọc báo, xem tivi Mẹ có thể làm điều này bất cứ khi nào rảnh rỗi, chỉ cần đảm bảo rằng mẹ có đủ ánh sáng cho mắt là được. Khi nào thấy mỏi mắt, mẹ nên nhắm mắt lại để thư giãn. Kiêng ra ngoài Phòng của mẹ cần có cửa sổ để ánh nắng và gió có thể vào, nhưng giường ngủ thì nên nằm xa cửa sổ để tránh gió lùa làm em bé cảm lạnh. Người mẹ cũng nên bế em bé ra ngoài mỗi ngày để tắm nắng buổi sáng và thư giãn cơ thể. Kiêng vận động Trong thời gian ở cữ sau sinh, người mẹ không nên chạy nhảy, vận động mạnh, nhưng các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền hoặc làm những việc bình thường như thay tã cho con, cho con bú… cũng đều rất tốt cho sức khỏe. Thậm chí người mẹ có thể tập các bài kegel để thu hẹp vùng kín sau sinh. Kiêng đánh răng, chải đầu Nên đánh răng bằng nước ấm để tránh tổn hại men răng. Những ngày đầu nếu chưa đánh răng thì có thể súc miệng bằng nước muối loãng, chứ không được bỏ việc vệ sinh răng miệng. Còn việc chải đầu vẫn thực hiện hàng ngày bình thường, chỉ cần không chải quá mạnh là được. Kiêng chuyện vợ chồng Người mẹ chỉ cần kiêng chuyện vợ chồng trong thời gian còn sản dịch. Sau khi sản dịch đã hết, mẹ hoàn toàn có thể bắt đầu quan hệ trở lại khi có nhu cầu, nhưng lưu ý là nên nhẹ nhàng một chút. Sau sinh bao lâu thì được quan hệ vợ chồng Mới sinh nên ăn gì và nên kiêng ăn gì? Kiêng ăn uống Nên kiêng các loại thực phẩm có tình hàn gây lạnh bụng như mướp đắng, ốc, bắp cải… Các chất kích thích, đồ có cồn, cafein như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà, nước ngọt cũng nên kiêng. Còn lại các thực phẩm khác vẫn ăn bình thường, miễn là mẹ cảm thấy ngon miệng. Ở cữ sau sinh không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con, thậm chí là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh rất nguy hiểm. Trong thời gian này, người mẹ cần có sự giúp đỡ của gia đình, người thân, đặc biệt là người chồng. Vì vậy, chúng ta hãy giúp mẹ có được quãng thời gian ở cữ hạnh phúc sau khi đã vượt cạn thành công nhé! Nguồn MẸ LƯU Ý Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, không một sản phẩm nào có thể thay thế sữa mẹ. Bé cần bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để trẻ có thể hoàn thiện sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí thông minh. Để tránh tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh mẹ cần đảm bảo sự hoạt động ổn định của hoocmon Prolactin – Đây cũng chính là hoocmon quyết định số lượng và chất lượng sữa mẹ. Vậy làm sao để mẹ tăng được lượng hoocmon Prolactin trong cơ thể? VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO là giải pháp hoàn hảo cho mẹ. Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP số cấp phép 5553/2020/ĐKSP. 💮 Cơ chế 1 Tăng số lượng sữa Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh. ✅ Sau 5 – 7 ngày ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc hoặc đục sánh hơn. ✅ Sau 10 – 15 ngày Lượng sữa về nhiều, thơm. ✅ Sau 30 ngày Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định. 💮 Cơ chế 2 Tăng chất lượng sữa mẹ Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin C, D,… cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn. 💮 Cơ chế 3 Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh. Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé. 💮 Cơ chế 4 Thon gọn vóc dáng sau sinh Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.

tại sao người nước ngoài không ở cữ sau sinh